歯科医が教える毎日のデンタルケアのコツ5選

美容・医療・ケア

11月8日は「いい歯の日」です。
毎日行っている歯磨きをちょっと見直してみませんか？

今回は、すぐにできる正しい歯の磨き方からデンタルケアグッズの正しい選び方、
使い方まで、歯医者さんのアドバイスを紹介します。

歯の健康を守るためにぜひ活用してみてください。

歯磨きは子供の頃からの習慣だからこそ、磨き方にクセがついているかもしれません。
だけど時代は進化し、歯磨き法や道具も進歩しています。
そして全員同じ正しい磨き方というのはなく、
それぞれの特性によって磨き方や選ぶべき道具も変わるそう。

このページでは自分にあった歯ブラシの選び方や歯磨き法を紹介しています。

電動歯ブラシの正しい使い方はご存知ですか？
歯医者でのブラッシング指導は通常の歯ブラシに特化していることが多いため、
なかなか知る機会は少ないかもしれません。

このページでは、歯医者さんが指摘する電動歯ブラシのNGな使い方を8つ紹介しています。
歯ブラシの握り方や歯みがきペーストの量など、
電動歯ブラシならではのポイントがあるので一度見直してみてはいかがでしょうか。

歯磨きだけでは落としきれない歯と歯の間の汚れを除去するためには、
デンタルフロスの使用が必要です。

しかしデンタルフロスの種類は多く、
合わないものを使うと使いづらいと感じるかもしれません。

このページでは、デンタルフロスのタイプを紹介し、
それぞれのタイプが向いている人を説明しています。
また、歯間ブラシとの役割の違いについても解説されています。

歯間ブラシは歯ブラシやデンタルフロスと組み合わせて使用すると、
歯と歯茎の間の汚れを効果的に除去でき、プラークの90%を取り除けると言われています。

このページでは、歯医者さんによる歯間ブラシの効果的な使い方が紹介されています。
普段から歯間ブラシを使用している方も、今まで使っていなかった方も、
正しい使い方を確認して歯周病の予防や改善に役立ててみてください。

歯磨き粉やマウスウォッシュで、歯周病予防に取り組んでいる方も多いかと思います。
しかし、正しい使い方や選び方が重要であり、
適切に使用しないと効果が得られないこともあります。

このページでは、歯医者さんが歯磨き粉やマウスウォッシュの選び方と使い方を紹介しています。
また歯周病に対する有効成分についても解説しています。

歯の健康は日常のデンタルケアから始まります。
さまざまなケアアイテムがありますが、
正しい選び方の使い方を知ることが重要です。

歯医者さんのアドバイスを参考に、日々のデンタルケアを見直し、
歯周病予防や改善に取り組んでみてはいかがでしょうか。