健康維持やダイエットのために手軽に始められる運動として人気のウォーキング。
せっかくなら効果的に歩きたいですよね。

そこで今回はウォーキングを始めるにあたって役立つ情報サイトを5つ紹介します。

健康ウォーキングを始めよう！ | 大正製薬
年を重ねるごとに気になる体力低下や筋力低下。
健康寿命を延ばし、将来の寝たきりリスクを減らすために、
手軽に始められる運動として注目されているのがウォーキングです。

このページでは健康づくりのためのウォーキングの始め方や効果について、
わかりやすく解説しています。

出典：https://www.taisho-kenko.com/column/74/

ウォーキングを始める方へ、効果や正しい方法をご紹介 | ハルメク美と健康
脂肪燃焼効果や血流アップなど、ダイエット効果が期待できるウォーキング。

このページでは、ダイエット効果を上げるウォーキングの姿勢や歩く距離、
時間帯などを解説。
ウォーキング前後のストレッチやケアの方法も紹介しています。

出典：https://halmek.co.jp/beauty/c/healthr/2987

身体が変わる、体幹ウォーキング
様々な健康効果が期待できるウォーキングですが、
正しいフォームで歩かないと効果が半減してしまうだけでなく、
怪我に繋がる可能性もあります。

このページでは、プロのランニングコーチが解説する、
体幹を使った正しい歩き方を写真で紹介。

さらに、ウォーキングを続けるための秘訣やおすすめの服装も紹介しています。

出典：https://www.starbucks-kenpo.or.jp/my_wellness/fitness/list14.php

ウォーキングコースの決め方｜あらかじめコースを決めた方が良い理由
ウォーキングを楽しむなら成果を実感したいもの。
そのためには、あらかじめコースを決めておくことが大切です。

このページでは信号などの障害物が少ない場所を選ぶなど
ウォーキングコースを選ぶポイントを４つ紹介。
さらに、具体的なウォーキングスポットも紹介しています。

出典：https://www.sportsauthority.jp/s/webmagazine/b-walking-course/

趣味として散歩を楽しむ“10”のコツ｜ウォーキングの魅力とは？
健康のためにウォーキングを始めたいと思ってもなかなか続けるのは難しいと感じる人も多いのではないでしょうか。
そこでおすすめなのが散歩を趣味にすることです。
このページでは、散歩を楽しむことができる10のコツと、あると便利な散歩グッズを紹介しています。

出典：https://smartlog.jp/240773

自分のペースや体力に合わせて始めることができるウォーキング。
ぜひ健康的な生活習慣を取り入れてみませんか。