夏バテ予防や熱中症対策にぜひ取り入れたい梅ドリンク。

しかし多くは青梅を使ったものでちょっとハードルが高いと感じている方もいるのではないでしょうか。

そこで今回は梅干しで作る梅ドリンクをご紹介します。

手軽に作れるものばかりなので暑い季節にぜひご活用ください！

• 熱中症対策には「うめはち麦茶」をこまめに飲もう

夏に飲む機会の多い麦茶に、はちみつ漬けの梅干しを入れた「うめはち麦茶」です。

熱中症予防に有効な塩分をはじめ、ミネラルやビタミン、

疲労回復効果のあるクエン酸まで加わり、暑い夏の水分補給にはぴったりです。

出典：https://weathernews.jp/s/topics/201805/140185/

• ハマる！超簡単　材料2つで梅肉ドリンク☆

梅干しと炭酸水で作るシュワシュワの梅ドリンクです。

メープルシロップなどの甘みを入れることで飲みやすくなります。

シンプルな材料で塩分とミネラル補給がすぐにできますよ！

出典：https://cookpad.com/recipe/3292469

• 梅しそ紅茶

紅茶メーカーのリプトン公式のレシピです。

紅茶に梅干しとしその葉を入れるだけで完成します。

緑茶や番茶と梅干しが合うように、紅茶と梅干しも意外と相性がよいのに驚きです。

さっぱりとした和の風味でリフレッシュできますよ。

出典：https://www.lipton.jp/recipe/ume_shiso_tea.html

• 身体すっきり梅と胡麻の甘酒

飲む点滴と言われるほど栄養価の高い甘酒。

もともとは夏の滋養強壮に飲まれていたといいます。

そんな甘酒に梅干しとごまをプラス。

さっぱりとした飲み口で暑い夏の栄養補給にもぴったりです。

市販の甘酒を使えば簡単にできます。

出典：https://www.ozeki.co.jp/join/recipe/amazake/amazake_umegoma.html

• すいかと梅干しのすりながし

すいかに梅干しをプラスしたすりながし（和風スムージー）です。

意外な組み合わせですが、体を涼しくさせるすいかに塩分と酸味がプラスされ、

すっと体に沁みてゆくような飲み心地に。

暑い季節に味わいたい一品です。

出典：https://www.gomaabura.jp/recipe/detail/922

いかがでしたか。

市販の梅干しで手軽に作れる梅ドリンクで暑い季節を乗り越えていきましょう。