美容・医療・ケア
手のひらマッサージからシューティングゲームまで？！目の不調対策5選 
疲れ目や見えづらさなど、ちょっと気になる目の不調をそのままにしていませんか。
簡単に自分でできる対策があれば嬉しいですよね。
今回は眼科医や専門家が監修した目の不調対策をご紹介します。
市販の目薬の選び方から、緑内障の早期発見を目的としたシューティングゲームまで役立つ情報が満載ですよ。
ドラッグストアにずらりと並ぶ目薬。
どれを選べばよいかわからないということはありませんか。
こちらのページではドライアイや疲れ目、異物感など症状に合わせて、おすすめの目薬の成分を紹介しています。
自分の症状に合った目薬選びの参考になりますよ。
出典：https://epark.jp/medicalook/doctor-recommends-these-eye-drops/
目の病気はなんだか怖かったり難しそうなイメージがありませんか。
こちらのページでは「目がしょぼしょぼする」「まぶしく感じる」などよくある症状から、対処法や考えられる眼病をわかりやすく解説しています。
女性誌掲載の記事で読みやすくまとめられていますよ。
簡単な視野テストも載っています。
出典：https://eclat.hpplus.jp/article/93694/03/
目を使いすぎることで起きる疲れ目。
よくある症状ですが、蓄積すると肩こりや脳疲労につながることも。
そこで手軽に疲れ目をケアできる方法があれば嬉しいですよね。
このページではお医者様が疲れ目ケアのコツを紹介。
ツボ押しや手のひらマッサージ、寝るときの間接照明の置く位置まで、知っておくと役に立ちますよ。
出典：https://halmek.co.jp/beauty/c/healthr/5248
東北大学と仙台放送が共同研究で開発した緑内障の早期発見をサポートするスマホゲームアプリMETEOR BLASTER。
宇宙空間で5分間のシューティングゲームを行うことで視野の状態を簡易判定することができます。
現在は仙台放送の特設サイトから体験版が公開されています。
出典：https://www.ox-tv.co.jp/meteor_blaster/index_smp.html
目の健康によい食材や栄養素はいろいろありますが、いずれも継続的に食べることが大切です。
このページでは現役の眼科医が目にいい栄養素とそれらが多く含まれている食材を複数種類紹介しています。
レシピもふんだんに載っているので目にいい食事を習慣的に取り入れられそうです。
出典：https://ca-pore.com/_ct/17432395
いかがでしたか。
不調を感じながらもなかなか対策を取りづらい目。
まずは自分でできるところからケアをしてみてはどうてしょうか。
もしその中で気になるところがあったり、不調が改善しないときは早めに眼科に相談してくださいね。
