秋が深まり、朝晩の空気がひんやりしてきましたね。
この時期から少しずつ湿度も下がり始め、湿度が40％を切ると、のどや肌が乾燥しやすくなります。
さらに、風邪やインフルエンザのウイルスも活動的に。
本格的な冬を迎える前に、早めに「加湿対策」を整えておきましょう。

まずは加湿器をチェック

しまっていた加湿器を出したら、まずはタンクやフィルターをしっかりお手入れ。
水あかやカビが残っていると、かえって雑菌をまき散らしてしまいます。
フィルターはぬるま湯にクエン酸を溶かしてつけ置き洗いをするとスッキリ。
部品の汚れや劣化がひどいときは、早めに交換しておくと安心です。
あわせて湿度計も設置し、湿度が40〜60％を保てるよう調整してみましょう。

自然な加湿方法もおすすめ

加湿器がないときや、もう少し湿度を上げたいときは、身近なもので工夫できます。

• 濡れタオルを部屋に干す：寝室など閉め切った空間におすすめ。寝ている間の乾燥を防ぎます。
• 観葉植物を置く：葉からの蒸散作用でゆるやかに加湿。見た目にも癒し効果があります。
• お湯を入れたマグカップややかんを利用：デスクワーク中やキッチンで手軽に湿度をプラス。

  

住まいの工夫で湿度をキープ

加湿だけでなく、せっかくの湿気を逃さない工夫も大切です。
窓のすき間風を防ぐすき間テープや断熱シートを貼ると、暖かさと湿気をキープしやすくなります。
また、厚手のカーテンに替えるのも効果的。
暖房を使うときは、エアコンの風が直接体に当たらないようにし、サーキュレーターで空気を循環させると、部屋全体がムラなく潤います。

リフォームで整える“湿度バランスのいい住まい”

より快適に加湿対策をしたいなら、住まいそのものの湿度を調整するリフォームもおすすめです。
たとえば、調湿効果のある壁材や壁紙（エコカラットや珪藻土など）は、湿気を吸収・放出して室内をほどよく保ち、結露やカビの予防にも◎。
また、二重サッシへのリフォームも人気です。断熱性が上がることで外気の影響を受けにくくなり、室内の湿度が安定。加湿器の効果も長持ちします。

加湿器に頼りすぎず、自然に心地よい湿度を保てる住まいへ。
乾燥の季節も、あたたかく健やかに過ごしたいですね。